Τι πρέπει να αγοράσουμε στο φαρμακοποιό εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος;
Γνωρίζετε ότι στον βοτανολόγο μπορούμε να βρούμε πολλά προϊόντα που μας βοηθούν να φροντίσουμε τη διατροφή μας και να χάσουμε βάρος; Σας δείχνουμε μερικά από αυτά.
1-9
Πώς να χάσω βάρος και τι χρειάζομαι;
Σας έχουμε πει ποια είναι τα βασικά κόλπα για να χάσετε βάρος και να μην πάρετε ξανά βάρος και ποια υγιεινή διατροφή πραγματικά λειτουργεί. Επίσης ποιες 8 ασκήσεις μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να χάσετε βάρος χωρίς σχεδόν καμία προσπάθεια και τι πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε το υπέροχο σώμα που αναζητάτε. Αλλά, ξέρατε ότι πολλά από τα πράγματα που πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε βρίσκονται στον βοτανολόγο; Σας παρουσιάζουμε τα 8 βασικά στοιχεία και, στο τέλος της γκαλερί, Σας δίνουμε τη συμβουλή του David Pérez, επιστημονικού συμβούλου του Βιολογικού Ινστιτούτου Υγείας. Μπορείτε να έρθετε μαζί μας;
@promofarma
Yogi Tea Detox (17 φακελάκια)
Αναζωογονεί, αναζωογονεί και βοηθά να ξεκινήσετε από το μηδέν. Διατίθεται στο Promofarma (3,50 €)
Corpore Beauty Spirulina + Chlorella Eco
Συμπλήρωμα διατροφής για καλή πεπτική λειτουργία. Διατίθεται στο Promofarma (14,95 €)
Biospirit Fine Whole Oat Flakes
Μειώστε τον δείκτη σωματικού λίπους. Διατίθεται στο Promofarma (2,10 €)
Natural World Depur-Plus
Φυσικό συμπλήρωμα βασισμένο σε εκχυλίσματα φυτών, σχεδιασμένο για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματος. Διατίθεται στο Promofarma (20,86 €)
Lovechock Pure Vegan Σοκολάτα 93%
Φτιαγμένο με το καλύτερο βιολογικό κακάο στον Ισημερινό. Χωρίς γλουτένη. Διατίθεται στο Promofarma (4,09 €)
Simbioline Fat Burner 60 κάψουλες
Βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού των σακχάρων. Διατίθεται στο Promofarma (27,59 €)
Οργανικοί σπόροι κολοκύθας Naturgreen
Παρέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, λαχανικά και ενέργεια. Διατίθεται στο Promofarma (6,85 €)
Regulax Natural World
Φυσικό συμπλήρωμα βασισμένο σε εκχυλίσματα φυτών που βοηθούν στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης Διαθέσιμο στο Promofarma (26,14 €)
Εάν θέλετε να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και πρέπει να καθαρίσετε το σώμα σας και να επαναφέρετε το σώμα σας, Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να εξαλείψετε εντελώς τα μεταποιημένα τρόφιμα από το ψυγείο και το ντουλάπι σας.. Σκεφτείτε ότι αυτό που έχετε στο σπίτι είναι αυτό που θα καταναλώσετε, οπότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε καλά όταν πηγαίνετε για ψώνια. Η ύπαρξη υγιών εναλλακτικών είναι απαραίτητη. Για αυτόν τον λόγο, στη λίστα των βασικών για τον βοτανολόγο έχουμε συμπεριλάβει τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Μαύρη σοκολάτα: γιατί όταν νιώθουμε σαν γλυκό, μπορεί να μας βοηθήσει να περιορίσουμε αυτό το άγχος.
- Πλιγούρι βρώμης: γιατί όπως και στην εποχή του σας λέμε αυτό μας βοηθά να επιδείξουμε ένα επίπεδο στομάχι και υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορούμε να κάνουμε με αυτό.
- Σπόροι κολοκύθας: επειδή φαίνονται υπέροχα στις σαλάτες ή στις τοστ μας και, όπως αποκαλύψαμε εδώ και πολύ καιρό, η κατανάλωση ξηρών καρπών και άλλων υγιών λιπών μας βοηθά να χάσουμε βάρος.
Από την άλλη πλευρά, έχουμε συμπεριλάβει ορισμένα χάπια και προϊόντα από φυσικά εκχυλίσματα φυτών που μας βοηθούν να αποβάλουμε υγρά, να ηρεμήσουμε την όρεξή μας και να ρυθμίσουμε την εντερική μας διέλευση. Με αυτή την έννοια, Ο David Pérez, επιστημονικός σύμβουλος του Βιολογικού Ινστιτούτου Υγείας, μας λέει ότι είναι σημαντικό να ρωτήσουμε τους ειδικούς για τα προϊόντα που αυξάνουν τον βασικό μεταβολισμό μας. Μεταφράζεται ως η ενέργεια που τα κύτταρα του σώματός μας πρέπει να είναι σε θέση να αναπτύξουν την αντίστοιχη δραστηριότητά τους. Μία από τις άμεσες συνέπειες του να μας ζητούν πολλή ενέργεια είναι η απώλεια βάρους. Τι κάνουμε σε καθημερινή βάση για να αυξήσουμε τον βασικό μεταβολισμό;
- Φτιαχνω, κανω άσκηση
- Τρώω πρωτεΐνη: κρέας, αυγό και ψάρι
- Για να πιω Νερό
- Συμπεριλάβετε το αρωματώδης στα γεύματά μας
- Ξεχάστε εντελώς τις δραστικές δίαιτες, από την άλλη πλευρά, είναι απολύτως αναποτελεσματικά
Με αυτές τις συμβουλές, σύντομα θα παρατηρήσετε πρόοδο. Θυμηθείτε ότι τα καλοκαιρινά σώματα εργάζονται το χειμώνα.