Ποια είναι τα οφέλη των ηλιακών θεραπειών
Γενικά τα άτομα που ζουν σε επαφή με το Ήλιος, το νερό, η γη και ο αέρας είναι πιο υγιείς και ισχυρότεροι από τους ανθρώπους που ζουν σε πόλεις. Έτσι, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, οι γιατροί έχουν συμβουλεύσει την επαφή με τη θάλασσα και τα βουνά, τις μεγάλες πρωινές βόλτες και κάθε είδους δραστηριότητα στην οποία κάποιος έρχεται σε επαφή με τη φύση και έτσι μπορεί κανείς να κάνει μπάνιο Ήλιος και αέρα. Λοιπόν, αυτές είναι δύο πηγές ενέργειας που μοιάζουν με πηγή ζωτικής ενέργειας για τους ασθενείς.Ηλιακές θεραπείες επηρεάζει το δέρμα του σώματός μας και παράγει μια σειρά από Οφέλη. Αλλά δεν χρειάζεται να εκθέσουμε τον εαυτό μας σε ώρες που ο ηλιακός δίσκος βρίσκεται στη μέγιστη κάθετη του με τη Γη, καθώς τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται θα είναι αρνητικά. Η καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία είναι τα μεσημέρια ή τα μεσημέρια. ποια είναι τα οφέλη των ηλιακών θεραπειών.
Θα πρέπει:
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Στην πρώτη έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να αποφύγετε θερμοπληξία και ηλιακό έγκαυμα. Η έκθεση πρέπει να διαρκέσει περίπου δέκα λεπτά και να αυξήσει σταδιακά το χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα μας θα αυξήσει τη μελάγχρωση και η έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, φτάνοντας έως και 2 ώρες ή λίγο περισσότερο. Με την ηλιακή θεραπεία, αυτό που επιτυγχάνεται είναι ότι οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν το δέρμα και παράγουν σχηματισμό χρωστικών ουσιών. , αύξηση της βιταμίνης Α, παροχή βιταμίνης D και γενικά υπάρχει αύξηση της άμυνας κατά των ιών και των μικροβίων.
Η ηλιακή επίπτωση στο δέρμα μας μπορεί να επιτύχει μεγαλύτερη αντοχή σε ασθένειες, άσκηση και κόπωση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ήλιος αναζωογονεί τους μύες και ισορροπεί το νευρικό σύστημα όταν λαμβάνεται με ισορροπημένο τρόπο. Επιπλέον, βελτιώνει επίσης την καρδιακή λειτουργία και ενισχύει και θρέφει το οστικό σύστημα, ειδικά σε παιδιά κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, καθώς η ηλιακή θεραπεία βοηθά στη στερέωση ασβεστίου στα οστά.
Αλλα όφελος της ηλιακής θεραπείας είναι ότι δρα κατά της αναιμίας και είναι προληπτικό κατά των λοιμώξεων, αυξάνοντας τον αριθμό των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων. Επιπλέον, είναι επίσης αποτελεσματικό ως καθαριστικό φάρμακο για το αίμα και τις παθολογικές στάσεις. Επειδή ο ήλιος παράγει θερμικά αποτελέσματα στο σώμα, αυξάνοντας τη θερμοκρασία και βοηθώντας στην εξάλειψη των τοξινών μέσω των πόρων.
Από μεταβολικής άποψης, ο ήλιος έχει επίσης ιδιαίτερη σημασία επειδή δρα ως ρυθμιστής. Έχει τονωτική επίδραση στο σώμα, βοηθώντας το με την παροχή βιταμινών (βιταμίνη D).
Ηλιακά λουτρά μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορούν να ξεκινήσουν από την ηλικία των τριών μηνών, αλλά με μεγάλη προσοχή. Έτσι, όταν τα παιδιά είναι ενός έτους ή περισσότερο, το σώμα είναι ήδη συνηθισμένο σε αυτό και στη συνέχεια είναι καλό να τους αφήσουμε να παίζουν ελεύθερα στον ήλιο και στον αέρα. Από την άλλη πλευρά, στους ηλικιωμένους ο ήλιος έχει τριπλή δράση: να ενισχύσει το σώμα αναζωογονώντας και να το προστατεύσει από λοιμώξεις και να διεγείρει αμυντικούς μηχανισμούς, οι οποίοι σε αυτήν την ηλικία αρχίζουν να εξαντλούνται. Επίσης σε αυτήν την ηλικία, η ηλιοθεραπεία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην αγγειοδιαστολή των αγωγών αίματος και ανακουφίζει το έργο των καρδιακών μυών, οι οποίοι πρέπει να καταβάλουν λιγότερη προσπάθεια για την οδήγηση του αίματος, βελτιώνοντας έτσι τις κυκλοφορικές μεταβολές που συμβαίνουν στα πόδια στα ηλικιωμένα άτομα.
Ένα άλλο όφελος του ηλιακή θεραπεία είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Περίοδος κατά την οποία είναι βολικό να κάνετε ηλιοθεραπεία σταδιακά, να διατηρήσετε την υγεία, να δώσετε ζωντάνια και βοήθεια κατά τον τοκετό, δίνοντας σθένος και ενέργεια στη γυναίκα που εργάζεται. Επιπλέον, τα τυπικά προβλήματα του κυκλοφορικού, του πεπτικού συστήματος και των οστών θα εξαφανιστούν με τη σταδιακή θεραπεία του ήλιου. Θα αποκτήσει επίσης μια μεγάλη προσφορά βιταμινών, ειδικά D, και θα βοηθήσει στη ρύθμιση του μηχανισμού στερέωσης ασβεστίου και φωσφόρου που επιτρέπει έναν καλό σχηματισμό των οστών του μωρού.
ο ακτίνες ηλίου ασκούν ευεργετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση του ατόμου, δημιουργώντας ένα αίσθημα γαλήνης και ευεξίας, ηρεμώντας τη νευρικότητα. Αποσυμφορούν επίσης τον εγκέφαλο αυξάνοντας την ψυχική σας ικανότητα.
ο ηλιακή θεραπεία Έχει μεγάλες θεραπευτικές επιδράσεις στον μεταβολισμό γενικά και στους ενδοκρινείς αδένες, ειδικά στον θυρεοειδή και την υπόφυση. Μια καλά ηλιακή θεραπεία μπορεί να διορθώσει ένα πρόβλημα παχυσαρκίας ρυθμίζοντας το μεταβολικό σύστημα του ατόμου.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ποια είναι τα οφέλη των ηλιακών θεραπειών, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.
Συμβουλές
- Για ηλιοθεραπεία συνιστάται η προστασία του κεφαλιού.
- Τα ηλιακά λουτρά μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.
- Εάν το σώμα είναι πολύ ζεστό, συνιστάται η εφαρμογή πλύσης με δροσερό νερό κατά καιρούς σε όλο το σώμα. Αυτό θα σας ενισχύσει και θα αποφύγετε τα κρυολογήματα, υποστηρίζοντας καλύτερα τις απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία.
- Το καλοκαίρι πρέπει να είστε προσεκτικοί για να εναλλάσσετε τη ηλιακή θεραπεία με τη σκιά.