Πώς να σφίξετε το δέρμα του προσώπου
ο χαλάρωση του δέρματος Δεν είναι μόνο ένα σύμπτωμα που εξαρτάται από το πέρασμα του χρόνου, αλλά και από τις συνήθειες του τρόπου ζωής μας και, φυσικά, από τη διατροφή που ακολουθούμε καθημερινά. Για να διατηρηθεί η σφριγηλότητα του δέρματος του προσώπου, είναι απαραίτητο να έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ειδική φροντίδα για να το βοηθήσει να παραμείνει ενυδατωμένο από το εσωτερικό, εύκαμπτο και νεαρό. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να καταπολεμήσετε το χαλάρωμα και να έχετε πολύ πιο υγιή επιδερμίδα. Σημειώστε το συμβουλές αυτού του άρθρου OneHowTo για πώς να σφίξετε το δέρμα του προσώπου.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Η εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπο μπορεί να επιταχυνθεί λόγω της σημαντικής έλλειψης βασικών βιταμινών και θρεπτικών ουσιών στη διατροφή. Είναι λοιπόν απαραίτητο φροντίστε τη διατροφή έτσι ώστε τα κύτταρα των μυών και των ιστών του προσώπου να έχουν τη διατροφική συνεισφορά που χρειάζονται για να τους διατηρήσουν υγιείς και νέους.
Κυρίως, πρέπει να μετριάσετε ή να αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που βλάπτουν την εμφάνιση του δέρματος, όπως σάκχαρα και εκλεπτυσμένα αλεύρια, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, πρόχειρο φαγητό και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αντίθετα, συνιστάται να ποντάρετε σε ένα δίαιτα πολύ πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, καθώς είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι που παρέχουν στο δέρμα τα μέταλλα, τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται για να φαίνεται πιο σφριγηλό και πιο όμορφο. Στο άρθρο Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για το δέρμα, μπορείτε να ανακαλύψετε τις πιο ευεργετικές εναλλακτικές λύσεις για το δέρμα.
Η ευθύνη ότι το δέρμα αρχίζει να είναι πιο χαλαρό και χαλαρό βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό στην ανεπάρκεια κολλαγόνο και ελαστίνη στο σώμα. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για το δέρμα να παραμείνει εύκαμπτο, ελαστικό και να παραμείνει καλά προσκολλημένο στον μυ, αποτρέποντάς τον να πέσει. Ωστόσο, η μείωση των επιπέδων κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα είναι κάτι που αναπόφευκτα συμβαίνει με την ηλικία, αλλά κάτι μπορεί πάντα να γίνει γι 'αυτό.
Για να αυξήσετε την παραγωγή αυτών των πρωτεϊνών, θα πρέπει να ενσωματώσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, αντιοξειδωτικά, ωμέγα 3 και θείο. Σε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε την καθημερινή εφαρμογή του αντιγηραντικές κρέμες που περιέχει κολλαγόνο και ελαστίνη, καθώς και άλλα καλά συστατικά όπως ρετινόλη, υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, βιταμίνη Ε ή άλφα υδροξυ οξέα (AHA).
Κάτι πολύ απλό που μπορείτε να πραγματοποιήσετε στο σπίτι σε λίγα λεπτά είναι να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας συσφικτικό μασάζ προσώπου. Χτυπώντας το πρόσωπό σας, θα βοηθήσετε να επανενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, τονώνοντας έτσι τους εύθραυστους και χαλασμένους ιστούς. Σας συμβουλεύουμε να το κάνετε ενώ εφαρμόζετε την κρέμα σύσφιξης ταυτόχρονα και τα αποτελέσματα θα είναι πολύ καλύτερα. Απλά πρέπει να πατήσετε ελαφρά με τα μεσαία, δαχτυλίδια και δείκτες σε περιοχές όπως το μέτωπο, τα μάγουλα, η περιοχή των ματιών, κάτω από τη μύτη και το πηγούνι.
Εκτός από αυτά τα μασάζ, πολλές γυναίκες έχουν εγγραφεί στο παγοθεραπεία για την καταπολέμηση της χαλάρωσης και συσφίγγει το δέρμα του προσώπου. Και είναι ότι το υπερβολικό κρύο του πάγου λειτουργεί εξαιρετικά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της απαλότητας του δέρματος. Είναι σημαντικό να μην εφαρμόζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα, αλλά να τον καλύπτετε με πετσέτα ή πανί και να τον σκουπίζετε απαλά πάνω από το πρόσωπο. Αν θέλετε να ανακαλύψετε άλλες θεραπείες παρόμοιες με αυτήν, σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε το άρθρο Συμβουλές ομορφιάς με πάγο.
Θα θέλατε να δοκιμάσετε μερικά συσφικτικές σπιτικές μάσκες; Υπάρχουν φυσικά προϊόντα που είναι απίστευτα για τη διατήρηση της νεότητας του δέρματος και την πρόληψη της πρόωρης χαλάρωσης χάρη στις αντιοξειδωτικές και ενυδατικές τους ιδιότητες. Μερικές από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι:
- Μάσκα αγγουριού και μελιού: Ξεφλουδίστε μισό αγγούρι και συνθλίψτε το με μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Μάσκα μήλου και πορτοκαλιού: κόβουμε ένα μήλο σε φέτες, θρυμματίζουμε και προσθέτουμε το χυμό ενός πορτοκαλιού.
- Μάσκα βρώμης, γιαουρτιού και μελιού: Ανακατέψτε 4 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης με 2 κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι και 2 κουταλιές της σούπας μέλι.
Απλώστε αυτές τις μάσκες στο δέρμα του προσώπου, αφήστε τους να δράσουν για 20 λεπτά και μετά αφαιρέστε με άφθονο κρύο νερό.
Είναι σημαντικό να κάνετε αθλήματα σε τακτική βάση για να προάγετε επίσης την καλή υγεία του δέρματός σας. Επιπλέον, κάτι πολύ χρήσιμο είναι ο συνδυασμός καθημερινής σωματικής δραστηριότητας με τοπικές ασκήσεις που επιτρέπουν άσκηση μυών του προσώπου και, με αυτόν τον τρόπο, να έχετε πιο σφριγηλό και λείο δέρμα. Υπάρχουν διάφορες προτεινόμενες ασκήσεις ανάλογα με την περιοχή του προσώπου, έτσι ώστε να μπορείτε να τις ανακαλύψετε και να μάθετε με ποιον αποτελούνται λεπτομερώς, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε το άρθρο Οι καλύτερες ασκήσεις για την καταπολέμηση της χαλάρωσης του προσώπου.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σφίξετε το δέρμα του προσώπου, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.