Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση φυσικά

Φαλάκρα Είναι ένα πρόβλημα που πλήττει συνήθως τους άντρες, αν και οι γυναίκες δεν απαλλάσσονται από το να υποφέρουν από αυτό. Γενικά οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες και ελλείψεις στο διάφορες βιταμίνες, ενώ στην περίπτωση των γυναικών το στρες και οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν επίσης την τριχόπτωση. Αλλά μερικοί σύμμαχοι μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε αυτό το πρόβλημα, γι 'αυτό στο OneHowTo.com σας δίνουμε τα κλειδιά για να ανακαλύψετε πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση φυσικά.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Όταν πρόκειται για αλωπεκία ή φαλάκρα, το κληρονομικός παράγοντας είναι σημαντικό, αλλά άλλα στοιχεία παίζουν επίσης ρόλο. Μια κακή διατροφή σε θρεπτικά συστατικά, η απουσία βιταμινών, η έλλειψη επαρκούς παροχής αίματος στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, η υπερβολική ένταση και το άγχος, οι ορμονικές αλλαγές, μεταξύ άλλων, μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση. Στο άρθρο μας ποιες είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης, εξηγούμε λεπτομερώς αυτούς τους παράγοντες.

Σας υπενθυμίζουμε επίσης ότι η διατήρηση μιας καλής διατροφής είναι απαραίτητη για να είναι τα μαλλιά μας υγιή, δυνατά και συνεχώς αναπτυσσόμενα.

Αλλά εκτός από την καλή κατανάλωση, υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες βιταμίνες που μπορούν να σας βοηθήσουν σταματήστε την τριχόπτωση και δυναμώστε τα μαλλιά σας, για να καταπολεμήσετε την φαλάκρα με ενεργό τρόπο. Η βιταμίνη Α είναι μία από αυτές που είναι υπεύθυνες για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, απαραίτητη για υγιή μαλλιά. Μπορείτε να το βρείτε σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το γάλα, τα καρότα, το μπρόκολο ή το σπανάκι ή να επιλέξετε συμπληρώματα εάν το συστήσει ο γιατρός σας.

Στο άρθρο μας, τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, μπορείτε να βρείτε διαφορετικές επιλογές για να ενσωματώσετε στη διατροφή σας.

ο βιταμίνη Β5 Είναι επίσης απαραίτητο για την πρόληψη της τριχόπτωσης, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση του δέρματος και επίσης των μαλλιών. Η απουσία του μεταφράζεται σε μια ανθυγιεινή και αδύναμη χαίτη, οπότε δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας. Μπορείτε να το βρείτε σε αυγά, κοτόπουλο και γαλακτοκομικά προϊόντα και είναι επίσης διαθέσιμο στα πολλά συμπληρώματα βιταμίνης Β που διατίθενται στην αγορά. Συγκεκριμένα, από την OneHowTo προτείνουμε το 100% φυσικό σύμπλεγμα βιταμίνης Β που παρασκευάζεται από μαγιά μπύρας που διατίθεται στο Anastore.

ο βιταμίνη Β3 Είναι επίσης απαραίτητο, διότι χάρη σε αυτό ευνοείται η κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, σημαντική για την πρόληψη της τριχόπτωσης και την τόνωση της ανάπτυξής της, καταφέρνοντας να θρέψει κάθε σκέλος. Οι καλύτερες τροφές για κατανάλωση είναι το συκώτι, ο τόνος, τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι ξηροί καρποί.

ο βιταμίνη C, ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά, ευνοεί την υγεία των μαλλιών, τα δυναμώνει, εγγυάται την ανάπτυξή του και διασφαλίζει την επισκευή του. Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να βρεθεί σε εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλι, λεμόνι, φράουλα, ακτινίδιο, και σε διάφορα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο. Στο άρθρο μας, τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C μπορείτε να βρείτε διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις με αυτό το θρεπτικό συστατικό.

Και όλοι γνωρίζουμε ότι το Βιταμίνη Ε είναι απαραίτητο για το δέρμα και τα μαλλιά. Αυτό το θρεπτικό συστατικό εγγυάται την ομορφιά και την υγεία του, κάνοντας τα μαλλιά σας πιο δυνατά και αποτρέποντας την πτώση του, γι 'αυτό δεν μπορείτε να το αφήσετε στην διατροφή σας. Η σόγια, το μπρόκολο, το φύτρο σιταριού και ο κρόκος αυγού είναι πλούσια σε αυτό το θρεπτικό συστατικό.

Εκτός από τα τρόφιμα, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικά θεραπείες για την τριχόπτωση απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής προκειμένου να βελτιωθεί η ενυδάτωση και η διατροφή. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση είναι η αλόη βέρα ή η αλόη βέρα, η οποία θα ενισχύσει σημαντικά τον θύλακα των μαλλιών.

Στο άρθρο μας πώς να φτιάξετε μια κρέμα αλόης για την τριχόπτωση, εξηγούμε πώς να φτιάξετε αυτήν τη μάσκα.

Μερικοί φαρμακευτικά φυτά Είναι οι ιδανικοί σύμμαχοι για την αποφυγή της τριχόπτωσης. Μεταξύ αυτών επισημαίνουμε δεντρολίβανο, αλογουρά και τσουκνίδα. Για να κάνετε αυτό το σπίτι πρέπει να βράσετε ένα λίτρο νερό και να προσθέσετε 7 κουταλιές της σούπας του φυτού της επιλογής σας, αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια απενεργοποιήστε τη φωτιά.

Σουρώστε και αφήστε το να κρυώσει, τότε πρέπει να εφαρμόσετε αυτό το υγρό στο τέλος του μπάνιου, λίγο πριν φύγετε από το ντους, κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για τουλάχιστον 1 λεπτό. Εφαρμόστε 2 φορές την εβδομάδα.

9

Υπάρχουν περισσότερες εναλλακτικές λύσεις για την αποφυγή της τριχόπτωσης φυσικά, οπότε σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε το άρθρο μας με θεραπείες για την τριχόπτωση, όπου σας προσφέρουμε απλές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση φυσικά, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.