Πώς να χάσετε βάρος με παπάγια

Σκέφτεστε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να ελέγξετε καλύτερα το βάρος σας; Θέλετε να εισαγάγετε τρόφιμα στη διατροφή σας που σας βοηθούν να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά; Στο OneHowTo σας προτείνουμε να κάνετε την παπάγια ένα από τα αγαπημένα σας φρούτα. Εάν δεν καταλαβαίνετε καλά γιατί, συνεχίστε να διαβάζετε γιατί στις ακόλουθες γραμμές εξηγούμε πώς να χάσετε βάρος με παπάγια, ο καρπός που παραδοσιακά ήταν γνωστός ως «ο καρπός της καλής υγείας» αφού ο πολτός του περιέχει παπαΐνη, ένα ένζυμο με μεγάλα θεραπευτικά οφέλη. Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε πώς να επωφεληθείτε από τα οφέλη του χάνω βάρος.

Δείκτης

1. Παπαίν
2. Πώς να πάρετε παπάγια
3. Σπόροι παπάγιας για απώλεια βάρους

Παπαίν

Όταν αναρωτιόμαστε πώς να χάσετε βάρος με παπάγια πρέπει να αναφερθούμε στον μεγάλο σας διουρητική δύναμηΜε άλλα λόγια, αυτός ο καρπός μας βοηθά να εξαλείψουμε τα υγρά και, μεταξύ άλλων, να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα. Έχει επίσης σημαντικό περιεχόμενο φυτικών ινών και πολύ λίγες θερμίδες.

Αλλά ο κύριος λόγος για τον οποίο είναι βέλτιστο να μας βοηθήσετε να χάσουμε βάρος είναι στο παπαΐνη, το κύριο συστατικό αυτού του φρούτου που μας παρέχει βιταμίνες Α, C και B, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Είναι ένα ένζυμο που έχει υψηλή πεπτική ισχύ γιατί βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνικών ινών του κρέατος που τρώμε και, επίσης, στην εξουδετέρωση των γαστρικών οξέων και στην πρόληψη του σχηματισμού αερίων.

Στο OneHowTo περιγράφουμε λεπτομερώς τα οφέλη της παπάγιας.

Πώς να πάρετε παπάγια

Για να αποτοξινώσει το σώμα μας και να κάψει λίπος μπορούμε να εισαγάγουμε παπάγια η διατροφή μας με πολλούς τρόπους: smoothies, χυμούς, ωμά κ.λπ. Μια τέλεια στιγμή για να το πάρετε είναι στο πρωινό, καθώς θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με υγιή τρόπο και με αρκετή ενέργεια μπορούμε να συνδυάσουμε αυτά τα φρούτα με πλιγούρι βρώμης ή άλλο δημητριακό. Είναι ο τρόπος να λαμβάνουμε το σιτηρέσιο ινών που χρειαζόμαστε καθημερινά.

Το μεσημεριανό γεύμα μπορούμε να έχουμε παπάγια σε μια σαλάτα με καστανό ρύζι. Συνοδευόμενη από ντομάτα, σπανάκι και μερικές ελιές μπορείτε να έχετε ένα πλήρες και υγιεινό πιάτο στα χέρια σας για να ακολουθήσετε την ημέρα 100%.

Εάν προτιμάτε να το πάρετε κατά τη διάρκεια του σνακ, μια πρόταση για να μάθετε πώς να χάσετε βάρος με παπάγια είναι να το συνοδεύσετε με ανανά, ένα άλλο φρούτο με υψηλή διουρητική ισχύ και του οποίου η γεύση ταιριάζει τέλεια με αυτή της παπάγιας. Μπορούμε να το πάρουμε ως κούνημα ή ωμό, η επιλογή εξαρτάται από εσάς.

Αν θέλουμε να το πάρουμε ως ένα ελαφρύ και θρεπτικό δείπνο, η παπάγια μπορεί να είναι το τέλειο συμπλήρωμα για ένα αποβουτυρωμένο γιαούρτι. Εκτός από τον πολτό, από την παπάγια μπορούμε επίσης να επωφεληθούμε από τα φύλλα. Βράζεται και λαμβάνεται ως έγχυση Βοηθούν στη μείωση της παραγωγής αερίου και στην καταπολέμηση της εντερικής φλεγμονής.

Σπόροι παπάγιας για απώλεια βάρους

ο σπόροι παπάγιας βοηθούν το σώμα να μην απορροφά μεγάλο μέρος του λίπους, με άλλα λόγια: ενεργούν ως ρυθμιστές. Μην ξεχνάτε ότι, σε κάθε περίπτωση, η πρόσληψη παπάγιας πρέπει να συνοδεύεται από την τακτική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας δώσαμε μερικές ιδέες για να μάθετε πώς να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ένα από τα πιο χρήσιμα και ευεργετικά μέρη της παπάγιας είναι οι σπόροι, καθώς μέρος των ιδιοτήτων απώλειας βάρους συγκεντρώνονται σε αυτούς. Ένας τρόπος για να τα καταναλώνετε είναι να τα μασάτε, αν και μπορούμε επίσης να επιλέξουμε να πάρουμε ένα μπλέντερ και να βάλουμε ένα κομμάτι παπάγια μέσα στο οποίο περιέχει τουλάχιστον 25 ή 30 σπόρους. Είναι καλύτερο να πάρετε το smoothie με άδειο στομάχι και μετά 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα της ημέρας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να χάσετε βάρος με παπάγια, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.