Ούτε το ποδόσφαιρο ούτε το τένις: θα είναι τα μοντέρνα αθλήματα το 2020

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει για αυτά και είναι ότι η γιόγκα, το «fitboxing», το «siclo», το «crossfit» ή το κλασικό σκι θα είναι τα σπορ στη μόδα αυτό το 2020.

Μετά από μια περίοδο γεμάτη υπερβολές, στην οποία φαίνεται να υπάρχουν τόσα πολλά φώτα των Χριστουγέννων panettones,ζυμαρικά, μπισκότα βουτύρου Γ μαντολάτο, έρχονται όπως κάθε χρόνο (με προσεκτικό τρόπο, αλλά πάντα με προηγούμενη ειδοποίηση) η μετάνοια υπερβολική. Άφθονα και ξεχειλίζει γεύματα που αυτή τη στιγμή είναι τα πιο άφθονα, ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα ορεκτικό τυρί, θαλασσινά ή ένα αθώο ποτήρι λευκό κρασί;

Τότε έρχεται τον Ιανουάριο, ένα νέο έτος που ξεχειλίζει από αποφασιστικούς και αποφασιστικούς σκοπούς, μερικά βιώσιμα και πολλά άλλα συνορεύουν με την ουτοπία. Ο αθλητισμός και η καλή διατροφή είναι δύο από αυτά και αυτό το 2020 φέρνει πολλές δραστηριότητες που αναμφίβολα θα είναι μια τάση. Fitboxing, Σεκέλ, Crossfit, Γιόγκα Γ σκι. 

• ο σκι Είναι ένα κλασικό άθλημα που ασκείται εδώ και χρόνια, παρόλα αυτά, υπήρξαν τα πολλαπλά ταξίδια επιρροές, τόσο εθνικό όσο και διεθνές, με Γκόλντεργκ, Τέλεια στιγμή, Κόρδοβα ή Moët & Chandon, εκείνοι που τον έφεραν πιο κοντά σε ένα το πιο τεράστιο κοινό ότι ίσως δεν γνώριζε το θαύμα (και τη σκληρότητα) αυτής της δραστηριότητας. Μετά από αυτό πρέπει να προειδοποιήσω για έναν κίνδυνο, πολλοί από αυτούς τους επιρροείς φορούσαν ακατάλληλη ενδυμασία για σκι, υπέροχο για ένα χειμερινό άρθρο στο Aspen για το InStyle, αλλά μη ασφαλές για πραγματική πρακτική. Συμβουλή: χωρίς μάλλινα καπέλα, πάντα κράνος. Και για τους πιθήκους, απλώς πες σας ότι δεν είναι το πιο άνετο πράγμα στον κόσμο ...
• ΣεκέλΑπό την άλλη πλευρά, είναι κάτι πιο καινοτόμο, προέρχεται από το Μεξικό και γίνεται με ποδήλατο. Είναι 45 λεπτά έντονης άσκησης (συν 5 τέντωμα) όπου λειτουργεί ολόκληρο το σώμα. Με μουσική, με χαμηλό φωτισμό και για όλο το κοινό.
• ο Crossfitείναι μια μέθοδος εκπαίδευσης που εκτελείται σε ένα μεγάλη ένταση, με βάση διάφορες ασκήσεις, οι οποίες είναι κοινές σε στρατιωτικές, αστυνομικές ή πυροσβεστικές υπηρεσίες.
• ο fitboxingπροέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες και συνδυάζει ασκήσεις γυμναστήριο και πυγμαχία. Δεν είναι μια δραστηριότητα που εστιάζεται στον ανταγωνισμό ή στο κέρδος των μυών, δεν υπάρχει επαφή και αυξάνει την αντίσταση, την ευκινησία και τον συντονισμό σας.
• ο Γιόγκαείναι κάτι εντελώς διαφορετικό, συγκεντρώστε σώμα και μυαλό. Είναι μια πειθαρχία εγγενής στην Ινδία που βοηθά στην επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας και από τις δύο πλευρές. Είναι ευεργετικό για τη στάση του σώματος, τον έλεγχο της αναπνοής και την απελευθέρωση του στρες.

Παρακάτω θα βρείτε λεπτομέρειες για αυτούς τους 5 κλάδους, μέρη όπου διδάσκονται και τέλεια ρούχα και αξεσουάρ για καλή πρακτική.

1-20

Σκι: το μοντέρνο χειμερινό άθλημα

Είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολλά προσπάθεια και πρακτική, αν είστε πάντα αρχάριος Συνιστάται να παρακολουθείτε ομαδικά ή ιδιωτικά μαθήματα μέχρι να δούμε ότι η τεχνική και η ευχέρεια είναι σωστές. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να είστε καλά εξοπλισμένοι και πάντα φοράει κράνος. Υπάρχουν πολλοί εθνικοί και διεθνείς σταθμοί για να απολαύσετε αυτό το άθλημα: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Σέρλερ, Tignes ή Τρομώδης για παράδειγμα.

Τέλεια στιγμή

Γιόγκα: ισορροπία μεταξύ σώματος και νου

ο Γιόγκα Είναι το καλύτερο άθλημα για όσους θέλουν να ξεφύγουν από τη φασαρία της καθημερινής ζωής. Είναι μια δραστηριότητα που αναζητά ισορροπία μεταξύ σώματος και νου και λειτουργεί εξίσου αυτές τις δύο πτυχές. Βοηθά στον έλεγχο της αναπνοής, στη σωστή στάση του σώματος και στην ευελιξία. Το Danceway, στη Μαδρίτη, είναι ένα από τα σχολεία όπου προσφέρονται μαθήματα.

Gtres

CrossFit: μια έντονη προπόνηση «που έγινε στις ΗΠΑ»

ο Crossfit είναι ένα πρόγραμμα φυσικής προετοιμασίας που βασίζεται σε εκπαίδευση Μεγάλη ένταση, πολύ ποικίλο και γεμάτο λειτουργικές κινήσεις. Είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες αθλητικές δραστηριότητες και λειτουργεί σε 10 πτυχές: ευκινησία, συντονισμός, ισορροπία, ευελιξία, δύναμη, δύναμη, ακρίβεια, καρδιακή αναπνοή αντοχή, μυϊκή αντοχή και ταχύτητα. Μπορείτε να το εξασκηθείτε στο C1 Crossfit, στη Μαδρίτη.

Gtres

Fitboxing: ένα άθλημα χωρίς επαφή

Σε αντίθεση με την παραδοσιακή πυγμαχία, αυτή η πειθαρχία δεν απαιτείται επαφή Μερικοί, είναι μια αερόβια άσκηση με βάση καταλληλότητα αφού δουλεύει ολόκληρο το σώμα. Είναι τέλειο για την εκφόρτιση ενέργειας, οι κινήσεις του μποξ, τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια, εξακολουθούν να είναι πολύ παρούσες. Προειδοποιούμε ότι είναι εθιστικό. Μπορείτε να το εξασκηθείτε στο Brooklyn Fitboxing.

Gtres

Síclo: μοντέρνο μεταξύ των «επιρροών»

Το Síclo, που κατάγεται από το Μεξικό, είναι μια από τις μοντέρνες αθλητικές δραστηριότητες μεταξύ των Ισπανών επιρροών. Χαρακτηρίζεται από το να είναι ένα πλήρης άσκηση, με μουσική σε πολύ μεγάλο όγκο που σηματοδοτεί την ένταση της τάξης, στο σκοτάδι και απευθύνεται σε κάθε είδους κοινό.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΡΑΤΗΣΗΣ

Σεκέλ

Κράνος σκι από το Perfect Moment

Αν και πολλά από τα επιρροές Οι υπήκοοι επιλέγουν μάλλινα καλύμματα ή κορδέλες μαλλιών ρωσικού στιλ, αυτό που είναι απαραίτητο για σκι είναι ένα κράνος. Το να μην το φοράτε είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και οι πτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς. Αυτό, με πολύ μοντέρνο σχεδιασμό, είναι Τέλεια στιγμή (300€).

Ωστόσο, εάν ο σχεδιασμός ή η επωνυμία δεν είναι απαραίτητες για εσάς, μπορείτε να βρείτε απλούστερα κράνη σε πιο προσιτή τιμή.

Πολύχρωμο μπουφάν σκι Colmar

Είναι επίσης απαραίτητο να φοράτε κατάλληλη θερμική ενδυμασία: πρώτο στρώμα (θερμικό πουκάμισο), δεύτερο στρώμα (fleece) και τρίτο στρώμα (μπουφάν). Αυτό του Κολμάρ είναι από τη συλλογή Τεχνολογική και αποτίει φόρο τιμής στο πολύχρωμο μπουφάν Colmar με το ίδιο όνομα, ένα εικονίδιο της δεκαετίας του '90. δι-ελαστικό ύφασμα και γέμισε με Thermore® Classic βάτα. Είναι εν μέρει σφραγισμένο με θερμότητα και ελασματοποιημένο με τεχνική μεμβράνη αναπνεύσιμο και αδιάβροχο. (Τιμή: 535 €).

Μπότες χιονιού Sorel «Joan of Arctic NEXT»

Κάθε καλή μπότα χιονιού πρέπει να είναι ζεστό, αντιολισθητικό και αδιάβροχο. Αυτή είναι η εκκίνηση Joan ΕΠΟΜΕΝΟ, από Σόρελ, μια σύγχρονη λήψη του εμβληματικού χειμερινού παπουτσιού Joan της Αρκτικής, ελαφρύ, τολμηρό και πολύ αστικό. Αυτό το μοντέλο ενσωματώνει διαταραχές μοτίβου, η νέα σόλα που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την πρόσφυση σε συγκεκριμένες περιοχές του ποδιού που έχουν περισσότερη επαφή με το έδαφος. (Τιμή: 249,99 €).

Μουσική Πάντα: Apple Airpods

Ο αθλητισμός και η μουσική συμβαδίζουνΜερικοί δεν μπορούν ακόμη να κάνουν σωματική δραστηριότητα χωρίς μουσική. Αυτά είναι τα AirPods, από Μανζάνακαι ότι είναι ασύρματα είναι η καλύτερη επιλογή. Απλώς τα βγάζετε από τη θήκη που λειτουργούν με το iPhone, το Apple Watch, το iPad ή το Mac σας. Επιπλέον, μπορούν να εντοπίσουν εάν τα φοράτε και να σταματήσουν την αναπαραγωγή όταν τα βγάζετε. (Τιμή: 147,28 €).

Καλά υποδήματα: Πάνινα παπούτσια Ecoalf "New Yale"

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά υποδήματα για κάθε τύπο σωματικής δραστηριότητας. Αυτές είναι οι παντόφλες Νιου Γέιλ από Ecoalf, με οικολογικό σχεδιασμό σοδειά είναι το καλύτερο παράδειγμα Αργή μόδα. Το καλύτερο? Είναι κατασκευασμένα από 100% ανακυκλωμένο νάιλον. (Τιμή: 89,90 €).

Υπαίθρια σπορ: Γυαλιά ηλίου Komono

Για υπαίθρια αθλήματα είναι απαραίτητο να φέρετε τα κατάλληλα αξεσουάρ και βγαίνετε πάντα με προστασία από τον ήλιο. Αυτά είναι τα γυαλιά ηλίου Beaumont Sand από Κομόνο και έχουν κλασικό, απλό και ποιοτικό σχεδιασμό, με προστασία UV400. (Τιμή: 99 €).

Adidas Yoga Legging στο Zalando

Αυτά τα κολάν Sport Primeknit, από Απόδοση Adidas επί Ζαλάντο, είναι ιδανικά για δραστηριότητες όπως γιόγκα ή πιλάτες και έχουν υψηλή και ελαστική μέση. (Τιμή: 41,95 €)

Σπορ σουτιέν από τη Nike

Τα άνετα ρούχα είναι σημαντικά όταν παίζετε άθλημα. Αυτό είναι το αθλητικό σουτιέν Nike Swoosh, από Νίκηκαι προσφέρει μια αξιόπιστη αναμονή για δραστηριότητες μεσαίου αντίκτυπου. Η κλασική σχεδίαση racerback προσφέρει ιδρώτα, ενώ διατηρεί την αναπνοή και την άνεση. (Τιμή: 30 €).

Ρολόγια και κομμάτια δραστηριότητας: «Galaxy Watch Active 2» της Samsung

Για όσους κάνουν αθλήματα σε τακτική βάση, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να αγοράσετε ένα ρολόι δραστηριότητας ή ένα βραχιόλι. Αυτό είναι το Galaxy Watch Active 2 ο έξυπνο ρολόι από Samsung τι κάνει α παρακολουθεί τον ύπνο και τον καρδιακό σας ρυθμό, είναι ανθεκτικό στο νερό και τη σκόνη και συνδέεται με το τηλέφωνο. Επιπλέον, χάρη στο σχεδιασμό του, είναι ιδανικό να φοράτε αθλητικά και καθημερινά. (Τιμή: 339,01 €).

Polo Ralph Lauren κλασική φόρμα στο Asos

Πάντα, το πιο άνετο πράγμα για σπορ, εκτός από το γκέτεςήταν το κλασικό ΦΟΡΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ. Αυτό το κόκκινο χρώμα και ένα πολύ σοδειά είναι Πόλο Ράλφ Λόρεν και μπορείτε να το βρείτε Άσος. (Τιμή: 128,99 €).

Σακίδιο Puma 'Core Minime' σε μαύρο χρώμα

Για όσους πρέπει να φέρουν κάτι μαζί τους, όπως ένα μπουκάλι νερό, το πορτοφόλι τους, τα κλειδιά ή μια πετσέτα, ένα μίνι σακίδιο είναι καλύτερο. Αυτό είναι το Core Minime από Ορεινός λέων, σε μαύρο, μοντέρνο, ανθεκτικό και πρακτικό. Επιπλέον, έχει πολλές θέσεις, οι οποίες μπορούν να μεταφερθούν με διαφορετικούς τρόπους. (Τιμή: 24,50 €).

Για να πάτε στο γυμναστήριο: Μπλούζα Ellesse 'Juno'

Για όσους δεν ξέρουν τι να φορούν στο δρόμο για το γυμναστήριο, είναι πάντα καλύτερο να πάτε στα βασικά: βαμβακερή μπλούζα. Αυτό είναι το Ήρα από Έλισε, με χρώματα και σχεδιασμό συγκεκριμένου αέρα σοδειά. (Τιμή: 63 €).

Jimmy Lion σπορ κάλτσες

Είναι δυνατό να παίζετε σπορ με στυλ. Αυτές είναι οι κάλτσες Αθλητική αρκούδα από Τζίμι λιοντάρι, ιδανικό για εσωτερική ή εξωτερική δραστηριότητα. Έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν το άνεση και αναπνοή σε δραστηριότητες υψηλής απόδοσης και διαθέτει βελούδινη ενίσχυση στο δάχτυλο, τη φτέρνα και την εσωτερική σόλα (Τιμή: 12 €).

Θερμικό μπλουζάκι "Heattech" από την Uniqlo

Κάθε φορά που ασκούμε υπαίθρια αθλήματα σε κρύο και χιονισμένο σπορ, είναι απαραίτητο να φοράτε κατάλληλα θερμικά ρούχα προστατέψτε μας, ζεσταίνετε μας και κάντε το να αναπνέει. Αυτό το πουκάμισο Heattech από Uniqlo Έχει κομψό σχεδιασμό με ψηλό λαιμό και το ανατομικό κόψιμο σας επιτρέπει να το φοράτε κάτω από άλλα ρούχα χωρίς όγκο. (Τιμή: 9,90 €).

Για να τελειώσετε: ένα ποτό BEAUTY & GO

Αναψυκτικά ΟΜΟΡΦΙΑ & GO Περιλαμβάνουν μια επιλογή βιοδραστικών συστατικών που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το δέρμα σας υγιές.Τα συστατικά έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, να διεγείρουν την αναγέννηση των ιστών και να συμβάλλουν στη βελτίωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.