Πώς να κάνετε τη δίαιτα παπάγια

Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, θέλετε να μειώσετε την κοιλιά και να κάψετε λίπος, αυτό το άρθρο είναι ιδανικό για εσάς. Στο OneHowTo.com θέλουμε να σας φέρουμε πιο κοντά στο καλύτερο φυσικές θεραπείες για την απώλεια βάρους γρήγορα, αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για παπάγια, έναν από τους καρπούς με τις περισσότερες ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν σε αυτόν τον ευγενή σκοπό. Η παπάγια είναι ιδανική για ξεφούσκωμα του στομάχου σας, απώλεια λίπους στην κοιλιά και μείωση της μέσης. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Τότε μην χάσετε τις επόμενες συμβουλές μας. Στη συνέχεια, εξηγούμε πώς να κάνετε τη δίαιτα παπάγια, ένας φυσικός και ιδανικός τρόπος για να φαίνεσαι καλός και να νιώθεις καλύτερα. Εγγραφείτε;

Δείκτης

Ιδιότητες και οφέλη της παπάγιας
Χάστε βάρος με παπάγια
Παράδειγμα διατροφής παπάγιας

Ιδιότητες και οφέλη της παπάγιας

Ένα από τα τροπικά φρούτα που μπορούν να σας βοηθήσουν περισσότερο στην καταπολέμηση αυτών των επιπλέον κιλών είναι, χωρίς αμφιβολία, η παπάγια. Νόστιμο, θρεπτικό και πολύ πεπτικό, ώστε να μπορούμε να ορίσουμε αυτό το φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και παπαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθά το σώμα να κάνει καλές πέψεις, επιταχύνοντας την εντερική διέλευση και, με τη σειρά του, για να αποφευχθεί ο σχηματισμός αερίων, τα οποία βοηθά να μας αποτρέψει από το αίσθημα φουσκώματος.

Αφ 'ετέρου, Η παπάγια είναι ένα τέλειο καθαριστικό, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Α και C και σε έναν σύμμαχο κατά της γήρανσης, καθώς έχει πολλά αντιοξειδωτικά στη σύνθεσή του. Και δεν μπορούμε να ξεχάσουμε την πρόσληψη χαμηλών θερμίδων, γεγονός που το καθιστά α ιδανικό φρούτο για απώλεια βάρους.

Όπως έχουμε δει, οι ιδιότητες της παπάγιας θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος, αλλά αυτό το πλούσιο τροπικό φρούτο έχει πολλά άλλα οφέλη για το σώμα μας:

Σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό
Βελτιώνει την εμφάνιση και τον τόνο του δέρματός μας
Ξεφουσκώνει τα έντερα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα
Επιταχύνει την επούλωση
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Αντιμετωπίστε τις επιπτώσεις του καπνού
Βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα

Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα ανακαλύψουμε όλα τα οφέλη της παπάγιας.

Χάστε βάρος με παπάγια

Εάν η παπάγια είναι καλή για κάτι, είναι επειδή επιταχύνει το μεταβολισμό μας, Επομένως, συνιστάται ιδιαίτερα εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος. Θυμηθείτε ότι είναι φρούτα με χαμηλά λιπαρά, επομένως η πρόσληψη θερμίδων είναι επίσης χαμηλή (100 γραμμάρια παπάγια παρέχουν 39 θερμίδες). Ακολουθώντας τη γραμμή της σύνθεσης, πρέπει να γνωρίζετε ότι η παπάγια αποτελείται κυρίως από νερό (80% ανά 100 γραμμάρια) και έχει νάτριο. Όλα αυτά καθιστούν αυτό το φρούτο διουρητικό και τέλειο για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών, το οποίο μπορεί να αυξήσει το αίσθημα φουσκώματος και μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για την αύξηση του βάρους μας.

Γνωρίζοντας αυτό, πρέπει να σας πούμε ότι η παπάγια είναι ένα ασφαλές στοίχημα στο στόχο της απώλειας βάρους και θα πρέπει να το εκμεταλλευτείτε πλήρως. ΟΧΙ μονο στον πολτό θα βρείτε τη θεραπεία για να χάσετε βάρος, Εάν θέλετε να μειώσετε το αέριο στην κοιλιά σας και να βοηθήσετε το μεταβολισμό σας να λειτουργήσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά στη λειτουργία της καύσης λίπους, φύλλα παπάγιας θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σας. Πως? Είναι μια απλή θεραπεία. Απλά πρέπει να βράζετε τα φύλλα για να κάνετε έγχυση και να το παίρνετε καθημερινά. Θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο απώλειας βάρους σας!

Αφ 'ετέρου, σπόροι παπάγιας Δεν θα σας αφήσουν αδιάφορους, καθώς έχουν πολλές ιδιότητες υγείας. Η κατανάλωσή του θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες, να φροντίσετε το πεπτικό σύστημα και να προστατεύσετε ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ ή τα νεφρά. Και με στόχο την απώλεια βάρους, οι σπόροι παπάγιας θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το σώμα σας να απορροφήσει υπερβολικό λίπος. Δηλαδή, αυτό το μέρος του φρούτου θα λειτουργήσει ως ρυθμιστής. Μπορείτε να τα καταναλώσετε αλεσμένα ή να τα πάρετε σαν να ήταν δισκία. Το ιδανικό είναι να τρώτε μεταξύ 8 και 10 σπόρων κατά την ώρα του πρωινού, σε συνδυασμό με έναν νόστιμο και αναζωογονητικό χυμό πορτοκαλιού για ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Τολμάς?

Στο OneHowTo σας δίνουμε συγκεκριμένες συμβουλές για την απώλεια βάρους με παπάγια, ώστε να μπορείτε να ανακαλύψετε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χάσετε βάρος με αυτό το φρούτο.

Παράδειγμα διατροφής παπάγιας

Δεδομένου ότι είναι μια αυστηρή δίαιτα, σας συνιστούμε να συνεχίσετε η δίαιτα παπάγια μόλις δύο ημέρες την εβδομάδα. Για να επιτευχθεί ο στόχος της απώλειας βάρους, το ιδανικό είναι να το κάνετε για περίπου δύο ή τρεις μήνες. Με αυτό το σχέδιο σφαλμάτων, δεν θα χάσετε μόνο αυτά τα επιπλέον κιλά, αλλά και θα αποτοξινώσετε και θα καθαρίσετε το σώμα σας, φροντίζοντας, πάνω απ 'όλα, το πεπτικό σας σύστημα.

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε για την ορθή εκτέλεση του δικού σας δίαιτα παπάγια:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: κατά τη διάρκεια των δύο εβδομαδιαίων ημερών κατά τις οποίες θα κάνετε τη δίαιτα παπάγια, θα είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το πρωινό σας με καλή παροχή φυτικών ινών. Πως? Με ένα ποτήρι γάλα σόγιας ή βρώμης. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού φύτρο σιταριού ή άλλα δημητριακά. Συνοδεύστε το με μια παπάγια σαλάτα (χωρίστε σε τετράγωνα τον πολτό). Θυμηθείτε να καταναλώνετε επίσης σπόρους παπάγιας.
Μεσημεριανό: εδώ θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή των δύο ημερών. Για την πρώτη, προτείνουμε μια σαλάτα με καστανό ρύζι, μαγειρεμένη σε ζωμό λαχανικών και συνοδεύεται από ντομάτα, σπανάκι, ελιές και χυμό λεμονιού. Για επιδόρπιο, μια παπάγια. Για τη δεύτερη ημέρα της διατροφής, μπορείτε να φτιάξετε ψημένα λαχανικά, συνοδευόμενα από μια μικρή σαλάτα με βάση το σπανάκι. Για επιδόρπιο, χυμό παπάγιας.
Πρόχειρο φαγητό: και τις δύο μέρες, φάτε μια παπάγια ή, εάν δεν το κάνετε, ετοιμάστε έναν χυμό με βάση την παπάγια και τον ανανά, έτσι ώστε η καθαριστική δύναμη να είναι μεγαλύτερη.
Βραδινό: την πρώτη νύχτα ετοιμάστε ζωμό λαχανικών και, για επιδόρπιο, μια νόστιμη παπάγια. Το δεύτερο δείπνο μπορεί να γίνει με ψητές αγκινάρες, καρυκευμένες μόνο με αλάτι και ξύδι ή χυμό λεμονιού. Και, για να τελειώσω, μια γλυκιά παπάγια.

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυτό το μενού μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα. Φυσικά, τις υπόλοιπες μέρες θα πρέπει να έχετε ένα υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά και αποφεύγοντας, με κάθε κόστος, μεταποιημένα τρόφιμα, λίπη και εξευγενισμένα σάκχαρα.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή παπάγια με την πρακτική του αθλητισμού μέτριος. Αν θέλετε να φροντίσετε το σώμα σας και να κάψετε λίπος, η δίαιτα παπάγια θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας τους επόμενους μήνες. Ετοιμος?

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να κάνετε τη δίαιτα παπάγια, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.